fbpx
28/07/2019

28/07/2019

3 round of: 200m run 10 db thruster 15 burpees 20 box jump CAP 12’ Rest 2’ 2 round of: 200 run 10 db thruster 15 burpees 20 box jump CAP 8’ Rest 2’ 1 round of: 200m run 10 db thruster 15 burpees 20 box jump CAP 4’ Db #12/18 kg

Read more
Donne e BodyBuilding

Donne e BodyBuilding

  Il bodybuilding come mezzo per rimodellare il proprio corpo, affidandosi a specialisti per ottenere i migliori risultati Bodybuilding donne Quando si parla di Bodybuilding l’attenzione ricade quasi sempre sull’uomo, quando una donna invece...

Read more
Stretching e mobilità articolare

Stretching e mobilità articolare

  Stretching, Mobilità e Funzionalità Articolare per il Benessere fisico e per affrontare i Workout in sicurezza Esercizi di stretching per il tuo benessere “-Il Coach ha scritto Mobility sotto la voce Riscaldamento, che vorrà dire?...

Read more
24/07/2019

24/07/2019

WOD Team of 2 6 stations for 2‘ each for 2 rounds Wall ball 9/6 synchro Ass bike/rower (switch at 1′) A swings 24/16 synchro ring row eleveted feet Sit up synchro Rope climb legless alt

Read more
20/07/2019

20/07/2019

-WOD Team of 2 A run 800 m(then b) B max reps power snatch 35/20(then a) 100 synchro push ups A run 800 m(then b) B max reps hang power clean(then a)

Read more